חח תיקון .. עד עכשיו הייתי נשקל המשקל המכאני\מעפאן של החדר כושר
נשקלתי עכשיו באלקטרוני שמצאתי בבית ואני על 68 קילו ..וד"א החילוף חומרים שלי טוב +
מבחינת שינוי ..כל 8-10 ימים לפי ההרגשה אני מעמיס כמויות חולניות של פחמימות ליום ככה שפה הכל בסדר אני חושב
עכשיו מה אני יכול לקחת מבחינת תוסף תזונה שיעזור לי קצת ?
יש משו חפיף כזה בסופר
קואנטום שיש בו lקרינטין lגלוטמין קפאין ועוד מלא שיט כזה .. מומלץ?