ציטוט:
פורסם במקור על ידי amith
אחי אני חייב לעלות קצת במשקל אני שוקל 71, והגובה שלי 1.90
|
אם המטרה היא עליה במשקל, אז למה לא?
אין דבר כזה שגיינר הוא "לא בריא".
גיינר זה פשוט אוכל בצורת אבקה, ודרך קלה יותר להכניס קלוריות לגוף בצורת נוזל.
אני אישית תמיד ממליץ לאנשים לאכול על פני גיינר, אבל יש אנשים שלא מצליחים לאכול את הכמויות שהם צריכים כדי לעלות במשקל, ולאותם אנשים, מתאים גיינר.
אם המטרה שלך היא עליה במשקל, הייתי מפחית קצת את הריצות.
בכל מקרה, לפי הנתונים שלך, אתה ממש ממש רזה, והייתי הולך במקרה הזה על פרפקט 3000.
בהצלחה!