ציטוט:
פורסם במקור על ידי israbicep
צריך להפריד בין מראה הגוף לבין החוזק או הכח הפיזי
היו איתי בתיכון שני חברים אחד רזה אבל שרירי, שרירי בטן מטורפים וכח מתפרץ וסיבולת אדירים
השני עסק בפיתוח גוף שרירי מסיבי כמעט כפול ממנו במשקל וגם נראה חזק ממנו בהרבה.
אם הייתם רואים את שניהם גם היום שנים אחרי הייתם אומרים המנופח לוקח אותו בכל תחרות כח ביניהם.
אבל בכל מבחן כח כמו משקולות במכון דחיקות דד ליפט והורדות ידיים, הבחור הרזה ששקל הרבה פחות פשוט היה פשוט מביך את החבר המנופח שלנו בהפרש ניכר. אני זוכר בכושר קרבי שהוא העמיס את כל ה-80 ומשהו קילו שלו על הכתף כאילו זה היה שק קטן ורץ איתו כמעט רגיל היינו בשוק, בפעמים שזה היה הפוך והבחור המנופח שנראה חזק בהרבה היה צריך להעמיס מישהו ב-20 קילו פחות ממנו הוא גם התקשה לרוץ ונגמר לו האויר די מהר אפילו שהוא התאמן במכון בלי סוף.
על בסיס ההבדל הזה למשל הקימו את הקרוספיט שעובד גם על אלמנטי סיבולת.
אותו דבר בדיוק גם לא רק עם אנשים רזים אלא שמנים. יכול להיות מישהו עם אחוז שומם גבוה אבל חזק מאד, עם סיבולת אדירה. אפשר לראות את זה בתחרויות האיש החזק בעולם, שבאים אנשים שנראים לא בכושר והביצועים שלהם הרבה יותר טובים מאנשים מאד שריריים ומנופחים.
|
כל ילד בכיתה י' שמתחיל ללמוד פיסיקה יותר שכוח= תאוצהxמאסה
כוח ממש לא קשור לגודל פיסי, יש הרבה עניין של זמן תגובה, גיוס יחידות מוטוריות ויכולת עצבית, בגלל זה כל מפתח גוף רציני ברמות הגבוהות יהיה בדרך כלל חלש ממתאמן כוח ברמות הגבוהות בצורה משמעותית.
יש מתאמני כוח עד קטגוריה של 90 קילו שמרימים משקל שבאדיבילדר באולימפיה ששוקל 130 על 3% שומן לא יוכל להרים, אבל זה כי שניהם מתאמנים על דברים שונים לחלוטין. מצד שני הבאדיבילדר יהיה הרבה יותר גדול פיסית ושרירי.
יש מתאמני כוח ברמות הגבוהות באמת(כמו מגנוסון) ששוקלים 150-170 ותיאורטית אם תחטב אותם יוכלו להיות יותר שריריים מחלק מהמרי אולימפיה.
ד"א כשמדובר באנשים שמתאמנים ב"איש החזק בעולם" אתה מדבר על האנשים הגדולים יותר שיש להם אמות של 40 ס"מ ורובם שוקלים מעל 130, ככה שלא נראים מתאמנים זה שטויות, כי בדרך כלל הם ברוחב של מקרר 2 דלתות.
דוגמה למתחרה "חלש" בתחרות:
דוגמה למתאמן חזק:
הבנאדם בתמונה האחרונה נראה קטן אולי/לא חטוב אבל הוא שוקל 186 קילו ככה שהוא עצום
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr