גיינר כתחליף ארוחה - מה דעתכם?
היי חברים,
לאחרונה אני מתעניין המוצרי תחליף ארוחה וזאת בגלל סדר יום מאוד עמוס שיש לי.
בעיקר שאני חוזר הבייתה מאוחר וצריך לקום מוקדם, לא תמיד יש לי זמן להכין לעצמי ארוחת ערב.
לאחר שסקרתי מוצרים המוגדרים בקטגוריה של "תחליפי ארוחה", הגעתי למסקנה שגם גיינר הוא למעשה סוג של תחליף ארוחה לא? הרי הוא מכיל גם פחמימות וגם חלבון ואת כל שאר הויטמינים והמינרלים ואם אני צורך אותו בכמויות הנכונות (כלומר לא לצורך עלייה במשקל ובמסת שריר כלומר לא "לגדול" כמו שקוראים לה( אז למעשה גיינר יכול לשמש לי כתחליף ארוחה לא?
אולי אפילו כארוחה שלאחר אימון, שוב בגלל השילוב של חלבון ופחמימה.
מה דעתם?
|