אהלן העלתי לפני חודש וחצי תמונות והנה הן שוב
כללי :
http://www.siz.co.il/view/kt0mk5tyx2yz.jpg.htm
יד קדמית וכיווץ שרירי בטן:
http://www.siz.co.il/view/dmmznk3wzjiq.jpg.htm
חזה
http://www.siz.co.il/view/gzdfmyzjoijo.jpg.htm
התמונות הבאות הן עדכניות מהיום אחרי תוכנית אימון mi40 (מקווה שכולם מכירים אם לא כדאי מאד)
השאלות שלי
1) רואים גדילה?
2) ישמצב שמישו אומר לי על כמה אחוז שומן אני היום להערכתו והאם עליתי בשומן מהתמונות הקודמות?
3) על החזה אני עובד הכי קשה וניראה שהוא בפיגור רציני שגובל במום מהולך פה?!?!
ועוד עצות לישפור יתקבלו בברכה!
להלן התמונות
כללי :
http://www.siz.co.il/my/mlvwmnyfmqzz.jpg
גב:
http://www.siz.co.il/my/zmioxynmtj4g.jpg
יד קדמית:
http://www.siz.co.il/my/ezowfwtge3jo.jpg
חזה:
http://www.siz.co.il/my/zmd5jqhzmony.jpg