חברים התשובה היא כמו שהייתה ניראת עוד לפני הדיון הזה..
רוצו בצורה הטבעית של הגוף כמו שנוח לו ואמצו את הטכניקה..
היום יש ליין חדש של נעלים שניקראות נעליים מינמאליות שהן בגדול מדמות ריצה על רגל יחפה והחלפת טכניקת הריצה הקלאסית (של נחיתה על העקב וגלגול לכריות כף הרגל) לטכניקה (היותר מסוכנת ושאותה צריך לבצע בהדרגה!!) של נחיתה על קצות האצבעות/כריות כף הרגל
יש אנשים שכבר ניסו את הנעל המינימאלית ומרוצים מאד מהתוצאות..כמו אלו יש גם אנשים שנפצעו בצורה קשה בגלל חוסר הדרגתיות..
בהצלחה לכולם תהנו מהריצה שלכם!
|