הזיכרון שריר זה בעצם היכולת של מערכת העצבים וגיוס יחידות מוטוריות, מה שאומר שהכח חוזר מהר מאוד לבנאדם שמתחיל להתאמן אחרי הפסקה לעומת בנאדם שרק מתחיל מאפס ועדיין לא הסתגל.
ובגדול ברור הרי שאם מתחזקים לאורך זמן המאסת שריר עולה, אולי לא בטווח המיידי, אבל אחרי מספר חודשים זה קורה לא משנה מה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|