ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Lеon · 30-04-12, 19:42

יש טימינג לאוכל כמו לכל דבר ויש גם טימינג לאירובי.
מומלץ לעשות אירובי אחרי אימון משקולות- אם יש לך שאלות אשמח לענות תקרא פה: http://www.builtlean.com/2011/11/07/...after-weights/
ואחרי משקולות, חייב לאכול פחמימה פשוטה כלומר סוכר ואז לעשות אירובי.

30-04-12, 19:42	#8
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	יש טימינג לאוכל כמו לכל דבר ויש גם טימינג לאירובי. מומלץ לעשות אירובי אחרי אימון משקולות- אם יש לך שאלות אשמח לענות תקרא פה: http://www.builtlean.com/2011/11/07/...after-weights/ ואחרי משקולות, חייב לאכול פחמימה פשוטה כלומר סוכר ואז לעשות אירובי.