צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-04-12, 09:25   #1
donmario
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלdonmario
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 26
ברירת מחדל שאלה על הורדת משקל ?

שלום לפני כשנה הורדתי 54 קילו תוך חצי שנה עכשיו אני לא יודע מה לעשות נירא לי שנשאר עודפי עור האם חדר כושר ואימונים אינטיסיבים יעזרו לי אהה וכן לפני זה הייתי שוקל 130 וכיום אני שוקל 76 וגובה 1.75 ותודה מי שיכול לעזור לי !!!
donmario מנותק   הגב עם ציטוט