מה קשור שראגס?(הוא לא קשור, אתה אמור לשים פה או מסור או עדיף דדליפט)
למה אין סקוואט?
מה קשור הרחקה לצדדים(הכתפיים שלך יעבדו מספיק אחרי פרס+בנץ'+מקבילים)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|