אז המטרה של רוב האנשים היא לדעת את הכמות קלוריות שצריכים,ורק אחריזה לאכול..
בכל מקרה,ההמלצה ההגיונית היא לאכול חלב רזה,ככה חוסכים בקלוריות מיותרות ואפשר להתפנק על עוד דברים.
אני מרגיש אותו טעם חלב 1% ו3%,5% ו3% ,גבינת שמנת 9% ו30% (כן אכלתי גם נפוליאון).
אז זה נחמד לבוא ולהגיד-"מה הבעיה עם שומן?" כדי להרוויח מישהו שיגיד לך "זה משמין"..האגו נכנס כאן יפה.
אם תשימי לב המקורות חלבון העיקריים שלך הם ביצים,חזה עוף,דגים,ואבקת חלבון-כולם דלים בשומן..
קיצר,סבבה שומן לא משמין,אבל לאכול גבינות שמנות במקום רזות..זה פשוט להשאיר את עצמך רעב בחיטוב.
|