ציטוט:
פורסם במקור על ידי david204
טאלפ אני לא מסכים איתך
ריצה על קצות האצבעות- ספרינט
ריצה ארוכה על קצות האצבעות תגרום לפציעה
לכן העדיפות היא על העקב גילגול שמסתיים בקצות האצבעות - ריצה ארוכה
אפשר גם לנחות על אמצע כף הרגל, מה שנוח יותר נסיכה,
מהניסיון שלי אני ממליץ לך לקנות נעליים טובות!
עם בולמים טובים בעקבים שיעשו את העבודה. לי אישית יש את הסאקוני jazz14
תמיד היו לי כאבים בזמן הריצה ואחריה לפני שקניתי אותם.
מה שעוד יעזור לך, שעון דופק
הרבה יותר כיף לקבל פידבק על הריצה לראות את ההתקדמות שלך,
ברשותי שעון של פולר ממש ממליץ על הסדרות שלהם
קחי בחשבון השעון לא חייב
הנעליים כן!
|
לא המלצתי לרוץ על קצות אצבעות, זה לאצנים מקצועיים שיש להם כוח בדו ראשי ברגל.
המלצתי על ריצה על כל כף הרגל כי ריצה על העקב פוגעת בברכיים.