אני רוצה להתחיל להתאמן עוד חודשיים אחרי שאני יעשה חיטוב.
זה הציוד שיש לי:
http://img42.imageshack.us/img42/249...6197933483.jpg
יש גם דאמבלים מאחורה לא רואים.
ואני צריך תוכנית אימונים שתנצל גם תמולטי טריינר וגם תדאמבלים ואת המוט.
אני חשבתי על fbw.
אז אני צריך עזרה בבניית תוכנית.תודה רבה.