anterior deltiod- חלק קדמי של הדלתא
בקשר לאחיזה, יש מקומות שעושים עליהם מקבילים שהמוטות ברזל בצורת > וככל שאוחזים יותר אחורה האחיזה יותר רחבה, אם לא הרגשת את החזה סימן שהמוטות אצלך מקבילים אחד לשני ולא בצורת >
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|