הרזיה מוסוות אתה אומר? לא שמעתי על זה אבל זה באמת מוזר שעדיין רואים אצלי הרבה שומנים למרות שאני במשקל תקין.. ואני לא יודע כבר מה לעשות ניסיתי הכל
לגבי השאלה שלך, בעיקרון אני עושה כל יומיים-שלושה ריצות ארוכות (8-10 ק"מ)
לגבי התפריט - אני בפנימיה אין לי תפריט קבוע, אבל הוא ממש מאוזן (ארוחת בוקר,צהריים, וערב) ולא אוכל ממתקים ושטויות, ואוכל משמין בכלל.
ועדיין אותה בעיה.
|