אני זוכר שקראתי על הרזיה מוסוות מצב שבו אתה מאבד שריר תוך כדי ניסיון להרזות ולכן גם אם אתה במשקל הנכון יש עדיין שומן שנצבר, לא בטוח כל כך לגבי זה.
ולגבי הריצות הארוכות אתה רץ מדי יום ריצה ארוכה? או מחלק את זה יום רץ יום מתאושש?
ומה התפריט שאתה אוכל? יכול להיות שאתה מכניס יותר ממה שאתה מוציא או שאתה במצב ניטרלי
|