ירדתי 47 קילו ויש לי פה התלבטות תכנסו לעזור
אז ככה ירדתי ב7 חודש 47 קילו
שקלתי 132 היום אני שוקל 85 התחלתי
יש לי עודפי עור באיזור החזה הבטן וגם ביידים
התחלתי להתאמן לפני 4 חודש בערך
ועדיין יש לי כמויות גדולות של שומן
אני 1.83
אני רוצה להגיע למשקל 78 עם אחוז שומן נמוך
האם כדאי לקחת ולהתחיל בחיטוב רציני ?
ואם אפשר ייעוץ בכל דבר
נ.ב אני לא בעד ניתוחים כלשהם :]
מי שרוצה תמונות שיגיד לי למה זה לא נותן לי לשים פה בגלל שאני משתמש חדש משו כזה...
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 27-04-12 בשעה 15:05.
|