אשכול: ככה מאמנים רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-12, 18:45   #2
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b צפה בהודעה
סט אחד של one leg squat זה האימון רגליים שלך...
לא בידיוק סט אחד
5 ברגל ימין ישר 5 בשמאל
ואז נכנס ישר לעוד סט
10 סטים ברצף.

קשה לי להאמין שבפורום יש עוד אדם שמסוגל לעשות סט כזה.
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט