אני חושב שללכת לדיאטנית זו החלטה מאוד נכונה, יש לך דרך ישראל בודי אחלה אנשים.
השלב הכי חשוב בלרדת במשקל זה קודם כל תזונה נכונה, תוסיף לזה ספורט 3 פעמים בשבוע (אירובי ואנארובי)
למה שתקח אבקת חלבון עם פחמימות אם אתה רוצה לרדת במשקל? זה נקרא גיינר ובדר"כ משתמשים בו להעלות במשקל.
אני בכללי חושב שאבקת חלבון זה מאוד ספציפי.
זה עוזר בעיקר אם אין לך זמן לאכול חלבון עד שעה אחרי האימון או אין לך זמן לארוחת בוקר ואז זה תחליף.
אני לא מומחה כמו שאר הגורואים שיש לנו פה, אבל אני חושב שזה הבסיס.
לך לדיאטנית ותקפיד על תזונה, תתחיל לעושת קצת ספורט והכל יקרה מעצמו
|