התייעצות
היי חברה.
אני כרגע נמצא במסה ( לא הרבה זמן ) ואני רוצה שממש התפתחתי. במיוחד הטרפזים שלי בולטים.
עכשיו - יש לי כמה בעיות.
1. לפני 8 חודש + עשיתי מסה ולא יכולתי להתאמן מבחינה בריאותית. עכשיו כמו מפגר לא עשיתי חיטוב\שמרתי על המסה והזנחתי את עצמי. עכשיו יש לי שומן שהתצבר במותן וקצת בבטן. רציתי לשאול מה כדי לעשות?
אני יודע שאי אפשר לשלב מסה עם חיטוב אבל זה נורא מציק לי ואני לא רוצה להפסיק מסה כי אני רואה התפתחות.
המלצות?
ועוד משהו, היד ( אמה כולל זרוע וכו' )שלי ממש קטנה. זאת אומרת היא לא קיבלה נפח.
כש"עושים" שריר רואים אבל ככה רפוי זה מציק לי כי זה נראה יד של ילדה. ( לא מדבר על יד קדמית אלא יד בכללי )
רציתי לשאול מה כדי לעשות.. אולי לא אוכל מספיק? לא יושן מספיק?
|