ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 22-04-12, 10:55

להסתכל ישר, ידיים עם כיוון התנועה ב90 מעלות, ולדרוך על כל כף הרגל או על קצות האצבעות(קצות האצבעות מעמיס על הדו ראשי אז ממליץ על כל כף הרגל).
לא לדרוך על העקב זה דופק את הברכיים.
לנשום עמוק ולאט להכניס מהאף להוציא מהפה

22-04-12, 10:55	#5
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	להסתכל ישר, ידיים עם כיוון התנועה ב90 מעלות, ולדרוך על כל כף הרגל או על קצות האצבעות(קצות האצבעות מעמיס על הדו ראשי אז ממליץ על כל כף הרגל). לא לדרוך על העקב זה דופק את הברכיים. לנשום עמוק ולאט להכניס מהאף להוציא מהפה __________________