אבל אכילת חלבון לפני אימון לא פוגעת בגירוי בשריר? הרי באימון אנחנו אמורים להגיע למצב של קריעת סיבי השריר במטרה שהוא יבנה שוב טוב יותר אחרי האימון בעזרת החלבון (שוב ככה אני הבנתי תקנו אותי אם אני טועה). כך דחלבון חצי שעה שעה לפני אימון נשמע לי סותר את העניין הזה..
|