ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה למומחים - אימוני בוקר ואימוני ערב

Xanadoo · 21-04-12, 10:20

לגבי חלבון הבנתי שרק אחרי אימון לא? ככה אני רואה שכולם עושים. זה מה שאני קורא בכל מקום. לפני אימון פחמימות ואחרי אימון חלבון+פחמימות.
אף פעם לא שמעתי על חלבון לפני אימון. ואם כן אז באיזו כמות?

21-04-12, 10:20	#5
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	לגבי חלבון הבנתי שרק אחרי אימון לא? ככה אני רואה שכולם עושים. זה מה שאני קורא בכל מקום. לפני אימון פחמימות ואחרי אימון חלבון+פחמימות. אף פעם לא שמעתי על חלבון לפני אימון. ואם כן אז באיזו כמות?