צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-12, 18:39   #2
Xanadoo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 354
חדר כושר: ספייס
ברירת מחדל

אין לי הרבה ניסיון, אני אחד מהמתחילים פה ועד עכשיו התאמנתי בצורה כזאת שבכל אימון הייתי עובד על שריר אחד או 2.
בדיוק עכשיו אני מחפש לעצמי תוכנית ab ואני בהחלט ינסה לאמץ את מה שהצעת פה.
בהצלחה!
Xanadoo מנותק   הגב עם ציטוט