אשכול: אמוני כח מול אימוני פיצולים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-12, 09:54   #8
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי megalettuceman צפה בהודעה
אז אתה בעצם אומר ש5 חזרות משפיעות על גדילה במסת שריר אפילו יותר מ8-10 חזרות?
כן. אבל מן הסתם שתשים משקל שהמקסימום תוכל לעשות זה 5 חזרות.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט