נפיחות בבטן..
שלום חברה,אני מתאמן בבית,אוכל כמו שצריך,אני אחד שכל החיים שלו במאסה כי אין לי גנטיקה לעליה בשומן,אני אוכל סביב ה3000 קלוריות ליום,משקל 72,גובה 180.
הבעיה שלי היא שהבטן שלי נפוחה מאוד חלק נכבד משעות היום,דבר שמאוד מפריע לי.
הבעיה מתגברת אחרי האוכל שזה לגיטימי,אבל אפילו ממשיכה כמה שעות לאחר מכן..
זה ממש מעצבן כי אני בעל אחוז שומן דיי נמוך (משער ש12 בערך) ואם מתחשק לי לשים חולצה צמודה או ללכת לים בספונטני זה מעצבן שהבטן ככה נפוחה..
מישהו יודע איך פותרים את זה? זה משהו בתזונה שלי? או שזה פשוט גנטי?
|