אלהן אני אלעד חדש כאן משתמש דיי ישן טוב ליפני חמישה חודשיים בערך החלטתי שאני לוקח את עצמי ביידים ומתחיל חיטוב קראתי למדתיי השכלתיי היה חיטוב קשה אני בנאדם משוגע על שוקולדים וחטיפים אז הנה התמונות (:
אוקי פה זה שתי תמונות של שינוי ראשוני בהתחלה הייתי 23 אחוז שומן בערך אחרי שלושה חודשיים 15 אחוז שומן בערך
http://www.interload.co.il/upload/5358461.JPG
זוו תמונה לאחר כל השינוי פה אני על 12 13 אחוז שומן בערך
http://www.interload.co.il/upload/264574.JPG
תגובותת יתקבלו בברכה (: