אשכול: תוצאות לאחר 4 חודשי אימון 90 קילו , תמונות עם יהודה מר ישראל ואלוף האלופים וגדי אורן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-12, 18:41   #10
נאור7
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 111
ברירת מחדל
קודם כל פלג גוף עליון יפה אהבתי את הכתפיים וידיים אבל בחייאת גבר, הרגליים גב ואפילו קצת חזה כ''כ לא פרופורצינליים !
אני ממליץ לך לתת דגש חזק על החלקים האלה ובמיוחד רגליים, שיהיה בהצלחה
נאור7 מנותק   הגב עם ציטוט