ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
תקשיב אחי דבר ראשון להעלות 15 ק"ג שרובם שריר כשאתה כבר לא מתאמן מתחיל זה כמעט בלתי אפשרי אם אתה טבעי, ואתה הזכרת פה הרבה פעמים שאתה לא טבעי, אבל להעלות 15 קילו שמתוכם 4 ק"ג שריר, הרבה יותר קל מאשר לרדת 15 קילו של שומן נטו, ולהגיע ל 6-8 א"ש, ולשמור על המסה שהייתה (לרדת סתם 15 קילו שומן ושריר זה באמת לא בעיה), ובקשר למשקלים שוב: אי אפשר להשוות טבעי לסייקליסט , (לא שאני מזלזל באחד שלוקח חומרים הוא עובד קשה בדיוק כמו אחד שהוא טבעי)
|
אתה באמת יכול לומר שמישהו פה מחטב?אתם עולים במקרה הטוב אוליייייי קילו שריר בשנה ומחטבים
זה לא נקרא חיטוב זה נקרא להיות שחיף ולכם זה הרבה יותר קל כי אתם ילדים שלא אוכלים ולא באמת מתאמנים כי מה שחשוב לכם זה הקוביות ואין לכם גוף שאתם צריכים לתחזק...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|