אשכול: מתאמן חדש- תוכנית אימון להגדלת מסת שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-04-12, 03:10   #3
gustavo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 27
ברירת מחדל
השאלה אם בתור מתחיל כדאי לי לעשות דברים שהם כמו שאתה אומר לגדילת מסה רצינית או פשוט להקשיב למדריך.
הוא אמר לי לבוא אליו עוד חודש ושהוא ישנה לי את התוכנית בהתאם להתקדמות

פשוט קראתי פה הרבה דיעות נגד תוכניות כאלה של הרבה מכשירים (והרבה חזרות) למתחילים
gustavo מנותק   הגב עם ציטוט