ציטוט:
פורסם במקור על ידי darkonerxd
באתר של נענע חח..
שמע גבר אני דיי מקל..אני רוצה להיות להירשם לחדר כושר וגם לגדול..
בטוח שזה כזה עמוס למה,אני הייתי בה כבר כמה ימים ועליתי ממש יפה..חח אני לא יודע אם שומן או לא אבל עליתי במשקל..
|
אתה בתת משקל:תמשיך לאכול עד שתגיע ל55, רוב הסיכוים שאתה עולה מסת עצם,שריר, ואיברים פנימיים. -10 מתחת לגובה אמור להיות נקודה בה אתה ממתן את הצריכה לbmr.