אשכול: חייב עזרה בקשר לתזונה ליום-יומיים לפני קושי פיזי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-04-12, 12:53   #3
ariel!!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
ברירת מחדל
היום תיתן דגש על פחמימות מורכבות ומחר לפני הריצה [שעה-חצי שעה] תוכל פחמימה זמינה כמו שאמרו מעלי .
לא חייב סוכר ענבים יכול להיות גם תמרים או חטיף אנרגיה
ariel!! מנותק   הגב עם ציטוט