כאילו כל דבר שאני יכתוב מישהו ימצא משהו אה?
טבעוני לא אוכל אף חלבון מהחי לכן הוא 100% יקבל אנמיה מחוסר ויטמין זה.
צמחוני שמדי פעם אוכל קצת מוצרי חלב גם יש סיכוי גדול שהוא יפתח את המחלה אלא אם הוא בילדר וכל מה שהוא עושה זה בולע ביצים חלב דגים, אני אישית מכיר בחורה צמחונית אנמית- עכשיו תגידו לי מה יותר זול דג ב-60 שקל לקילו או כנפיים או חזה עוף ב-20.
ואני לא צמחוני, את הכמות החלבון מן החי שאני אכלתי לגיל שלי, לא תמצא הרבה אנשים שאכלו כל כך הרבה- אצלי היתה שיטה tgomad ולא gomad- ודווקא בגלל עודף של חלבון מן החי אני מודע לבעיות שזה יכול לייצר כמו שיניים קהות וכו-וכל מי שיגיד אחרת שילך ללמוד קצת רפואה או תזונה.
|