ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AAA
משיכת כתפיים עם מוט. - 4*8
תגידו מה דעתכם על הפולי עליון עם מוט V? מה ההבדל בין מוט V למוט רגיל?
|
זה לא לטרפזים זה לכתפיים
אתה לא צריך לעבוד על טרפזים תן את הסטים לרחב הגבי או לזוקפי הגב
במוט V או כל מוט לא משנה כאשר האחיזה צרה העבודה על הגב הרבה יותר טובה כי טווח התנועה הוא מלא