השיא זה עכשיו אחי למרות שזה גם עליה בקצת שומן ונוזלים.
בתמונה מצד ימין זה הימים האחרונים שלי במכון הייתי 69 קילו היד שלי הייתה 38 וקצת,עכשיו ממש קרוב ל 39 ובאמצע פאמפ האימונים עם החרא שיש לי בבית זה 41.
בטן היקף 79 ,חזה וגב 108.
כן אני יודע שהגב חלש,אבל זה כי יש לי רק מתח לעשות,אין שום תרגיל שאפשר להוסיף משקל או חתירה שזה היה התרגיל שהייתי חוטף בראש ממנו.
|