צריך עזרה דחוף
אני עוד מעט בן 17 מתאמן חצי שנהה אני שוקל קצתת לגיל שלי (63) גובה 1:80 אפילו שאני לא נראה ככה אני נראה בסדר אני רוצה יותר מסה .
אז השאלה שלי ככה : אני רוצה לקחת אבקהה שלל חלבונים או חלבון עם פחימימות שזה באמת חשבתי יותר השאלה שלי אם אני לוקח זה יזיקק לי אחרי מספר שנים או משהו כזה יעשה משהו שהוא לא טוב? ואם כדי לי לקחת האמת שאני מאווד מאוד רוצה הבעיה שאני לא רוצה שזה יציק לי אחר כך
בבקשה מי שיודע שיתן תגובה .. תודהה לכולםםם באמתת
wheypro- חלבון רגיל
wheygenus - נראה לי שרמתי את זה נכון שזה בעיקר פחיממות בשביל מסהה
וקראתי כמה מאמרים ושאלתי מדריכים אבל אני לא הכי בטוח
תגיבו מי שיודע בקשה זה חשוב לי מאוד
|