עשיתי כמה שינויים, בעיקר הוספתי לתפריט היומי 1 ליטר חלב ואבוקדו.
2926 קלוריות!
חלבון: 170
שומן: 113
פחמימות: 305
חלבונים: 29%
שומנים: 19%
פחמימות: 52%
הבעיה היא 19% מהתפריט הוא שומן.
לא קצת הרבה מדי?
אני מפחד להשמין...
עוד שאלה,
האם עלייה במסה ומשקל תגרום לעלייה באחוז שומן?
|