אשכול: עזרה וחוות דעת לגבי תפריט תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-12, 18:48   #4
davidl
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 8
גיל:: 26
חדר כושר: atletix
ברירת מחדל
אתה חייב עוד קלוריות בשביל לעלות במסה תכניס עוד אוכל לתפריט שלך.תכניס עוד בייצים חזה עוף אורז פסטות קצת יותר לחם בכלל קלוריות ממקורות בריאם לא ממתקים וג'אנק,זה באמת נראה יותר כמו תצפריט חיטוב מאשר מסה!

בהצלחה
davidl מנותק   הגב עם ציטוט