אני לא יכול לעשות סקוואט חופשי ודדליפט כי אין מספיק מקום בחדר כושר.
סקווואט בסמית' משין אני יכול אם זה טוב, וjack bristow חלאס עם תכניות הss האלו אני לא עושה אותם כי אין לי דרך לעשות אותם.. חחח לטחון הרבה אוכל ולשתות הרבה חלב לך יליצן.. אתה אומר שאני יכול לטחון איזה אוכל שבא לי ולשתות חלב וזהו אני מסודר? טעות גדולה אם זה מה שיתכוונתה..
איזה תרגילים מורכבים אתם מציעים לי להוסיף במקום ובמקום מה?
|