אשכול: עזרה תוכנית abc שלוש פעמים בשבוע [15]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-12, 02:08   #19
promo1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 12
ברירת מחדל
סקוואט אני לא עושה יש לי מספיק תרגלים מורכבים .. בנץ פרס tbar בנט אובר ..
בקשר לסטים וחזרות הבנתי אבל נגיד בחזה אני עושה 3 תרגלים לחזה בנץ פרס בנץ פרס עם משקולוות ופרפר משקולות..

גם בהם לעשות 3x5 פרפר משקולות 3x5 ??
promo1 מנותק   הגב עם ציטוט