אשכול: עזרה תוכנית abc שלוש פעמים בשבוע [15]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-04-12, 01:47   #18
promo1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 12
ברירת מחדל
סבבה אחי .. אבל כמה זמן ליהות עם ab ? ועוד משהו בקשר לסטים וחזרות שריר גדול כמו חזה גב רגליים אני עושה 4 סטים 8 חזרות
שרירים קטנים 3 סטים 10 חזרות זה טוב ??
promo1 מנותק   הגב עם ציטוט