ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 12-03-07, 18:05

אתמול עבדתי עם משקל ממש גבוה בכפיפות מרפקים בדאמבלים בכל יד, ב-2 חזרות האחרונים נתתי צ'יט קטן, לא רציני, אבל עדיין צ'יט קטן עם הגב.

היה בסדר, וככה שעתיים אחרי האימון התחלתי להרגיש כאבי תופת בגב, אין לי מושג אם זה חוליות דיסק או משהו, אבל אני מאוד מקווה שזה לא משהו בומבסטי שיגמור אותי..

למישהו יש עצה קטנה להרגיע כרגע את הכאבים (עד שאני יפנה לאורטופד) או יודע על מה היה העומס כשנתתי את הצ'יט?

12-03-07, 18:05	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	כאבי סוף בגב תחתון אתמול עבדתי עם משקל ממש גבוה בכפיפות מרפקים בדאמבלים בכל יד, ב-2 חזרות האחרונים נתתי צ'יט קטן, לא רציני, אבל עדיין צ'יט קטן עם הגב. היה בסדר, וככה שעתיים אחרי האימון התחלתי להרגיש כאבי תופת בגב, אין לי מושג אם זה חוליות דיסק או משהו, אבל אני מאוד מקווה שזה לא משהו בומבסטי שיגמור אותי.. למישהו יש עצה קטנה להרגיע כרגע את הכאבים (עד שאני יפנה לאורטופד) או יודע על מה היה העומס כשנתתי את הצ'יט?