אימונים בזמן חיטוב
שלום לכולם ,
ברצוני לקבל תשובה חד משמעית , שאלתי וחקרתי נושא זה לעומק ואין מענה מדויק .
מהי מטרת האימונים האנארוביים בזמן חיטוב , שכן על פי כל המחקרים
והיגיון אין אפשרות של גדילה במסת שריר במאזן קלורי שלילי .
בנוסף ברצוני לשאול מה משתנה באימונים בזמן חיטוב מבחינת עצימות סטים וחזרות .
תודה
|