[hag]

כל פעם שאני מתחרע על עצמי במשטר תזונה, ובמשך איזה שבועיים שלושה לא נוגע בכלל בכלל בג'אנק(ממתקים, בורקסים, וכו'...), פתאום בא לי אחר כך איזה יום-יומיים שאני חייב להרביץ בהם כמויות ענקיות של מזון-חרא מכל הבא ליד, אחרת אני לא נרגע ולא יכול להמשיך במשטר התזונה.

השאלה היא, עד כמה זה פוגע בחיטוב, ואיך להמנע מזה?

כי אני כרגע זקוק לחיטוב עצבני, אני נמצא על 30% שומן וצריך לרדת בערך 20 קילו של שומן...