עניין של הרגשה אישית שלך,אתה יכול גם ללכת לאימון על בטן ריקה.
אבל לדעתי חצי שעה ,שעה לפני אימון ארוחה קלילה של חלבון ופחמימה יכולים לעורר ולעזור לאימון.
מה שכן ,משומן כדאי להיזהר לפני אימון כי זה ממש מכביד ומורגש.
פעם אחרונה שאכלתי חמאת בוטנים ואגוזים לפני אימון הרגשתי ממש ממש רע באימון.
נערך לאחרונה על ידי sharont, 01-04-12 בשעה 13:16.
|