ציטוט:
פורסם במקור על ידי promo1
................. עזרה ?? שאלתי אם זה תוכנית טובה למסה ותיתן תוצאות טובות כי חלק אומרים שabc שלוש פעמים בשבוע זה לא טוב .. מה אתם אומרים וזה מספיק לעבוד על כל שריר פעם בשבוע ????
|
לא , מתאמן מתחיל צריך תכנית למתחילים AB , FBW או SS רק תבחר
