ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ניר123 · 29-03-12, 20:26

Squat
110kg - 4
125kg -0

Press
55kg - 3/3/3

Power clean
65kg - 3/0

Bicep curl
33kg - 8/7

Hyperextension
BW + 12.5kg - 8/8/8

Crunch
BW - 15/15/10

הערות
לא היה חשק, סתם אימון

29-03-12, 20:26	#265
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	Squat 110kg - 4 125kg -0 Press 55kg - 3/3/3 Power clean 65kg - 3/0 Bicep curl 33kg - 8/7 Hyperextension BW + 12.5kg - 8/8/8 Crunch BW - 15/15/10 הערות לא היה חשק, סתם אימון