ציטוט:
פורסם במקור על ידי lеon
איזה שטויות ותגובות מפגרות יש פה אלוהיםםםם ישמוווררר:
2) אם יש חשש שiron gym לא יעלה אל תקנה הוא אמור להחזיק את העץ אבל מוט מתח רגיל זה אותו דבר: אתה שואף לעשות את הפעולה לא את העיצוב של המכשיר.
3) יש היתרון גדול וכל מי שניסה יודע את זה: אתה יורד יותר נמוך, יש לך יותר stretch בשריר, אתה הורס אותו בצורה יותר אפקטיבית, זה כמו ההבדל בין רבע סקוואט לdeep squat או ההבדל בין benchpress עד החצי או במץ עד שהמוט נוגע בחזה.
יותר טווח תנועה יותר אפקיבי.
חוץ מזה זה יותר קל על ה wrists, למרות שאני מעדיף old school בגלל ששכיבות שמיכה רגילות מחזקות לך את הwrists אפילו שזה תנועה לא טבעית.
|
לגבי 3
לא הבנתי את כל המושגים שאמרת
הבנתי שעדיף לעשות עם הסטנדים האלה אך לא הבנתי מדוע
האם זה יותר בריא לפרק כף היד?
האם זה עובד יותר טוב על השירים או שעובד על שרירים אחרים
אשמח להסבר יותר מובן בשבילי
תודה רבה על הנכונות
נ.ב. איך המכשיר הזה?
http://www.ba-li.co.il/pl_product~s011~3~4.htm?x=1
טוב לצרכים האלה?