Chest- למה אפשר להפצע במתקן? ויקח לי זמן עד שאני אגיע למשקל מקס כי רק התחלתי עם התרגיל
ונראה לי שיהיה קצת קשה לעשות סווקאט עם משקל נורמלי שאני אצטרך להחזיר אותו כמו פעם לרצפה..
JACK
האם מה שאני עושה כ"כ שונה מSS? וAB אני לא יכול לעשות
נדב
בלחיצת כפתיים 40
בסקווט 20 בכל הצד
בדחיקה 80
ובמתח אני עושה בלי משקל
__________________
הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|