שלום,
תודה על המענה, אני אסביר את התוכנית שאני עושה:
התוכנית ע"פ מדריך מקצועי בוידאו שמראה כיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה בשילוב משקולות ותרגילי התנגדות.
בחודש הראשון של התוכנית האימונים הם להגברת המטבוליזם והכנסת הגוף לכושר, בחודש השני מבצעים תרגילים לשריפת השומן ועליה במסת השריר. הכל בשילוב תפריטים בריאים ואוכל מופחת קלוריות סוכר ושומן.
אין סיכוי שארשם לחדש כושר, לא מתחבר לאוירה שם.
השאלה שלי לגביי התוספי מזון באה בעיקבות הכתבה שפרסמתם באתר ונתוני הגובה והמשקל שלי.
חשבתי שאחד מהם יוכלו לסייע לי בתהליך שאני מבצע.
|